Migdalele sunt o parte integrantă a alimentației noastre, deoarece sunt o sursă bogată de vitamina E, fibre și proteine.
Consumul zilnic al acestora protejează sistemul cardiovascular și îmbunătățește tensiunea arterială.
Sunt o excelentă sursă de antioxidanți, magneziu, calciu, potasiu, fosfor, vitamina B și fier.
O cantitate mică de migdale poate duce la senzația de sațietate, contribuind la reducerea greutății corporale, îmbunătățirea memoriei și combaterea obezității.
Pot fi consumate ca o gustare sănătoasă, în iaurt și salate sau în prepararea rețetelor dulci și sărate.
Depozitare: Se păstrează într-un borcan ermetic timp de 4 luni, departe de umiditate.
