Vitamina D funcționează ca un hormon, iar fiecare membrană celulară din corp are receptori pentru aceasta. Corpul uman o produce din colesterol atunci când pielea este expusă la lumina soarelui. Cu toate acestea, produsele de protecție solară, îmbrăcămintea de protecție, expunerea limitată la soare, pielea închisă la culoare și vârsta pot face dificilă obținerea unei cantități adecvate de vitamina D din soare. Se găsește, de asemenea, în anumite alimente, cum ar fi peștele gras și produsele lactate fortificate, deși este foarte dificil să obții suficient doar din dietă. Aportul zilnic recomandat (NRV) variază în jurul valorii de 400-800 UI, dar mulți experți sugerează un aport și mai mare. Deficiența de vitamina D este foarte comună, în special în țările nordice.

Vitamina D contribuie la menținerea funcției musculare normale și a funcției normale a sistemului imunitar.

Mod de administrare: Luați 1 tabletă zilnic cu mâncare.