Urmărirea Tao-ului vă ajută să trăiți în conformitate cu propriul sens, valori și energie: să vă descoperiți adevăratul sine, să aveți grijă de creșterea voastră și să vă bucurați de o viață armonioasă și sănătoasă. Folosind principiile Medicinei Chineze, ale qigong-ului, ale teoriei Celor Cinci Elemente și ale Budismului, Stephanie Nosco explică cum energia corpului vostru (sau qi) vă poate ajuta să vă reconectați cu fluxul vostru energetic natural.

Fiecare capitol este dedicat unuia dintre cele cinci organe principale yin - inima, ficatul, splina, rinichii și plămânii - arătându-vă cum să recunoașteți când sunt dezechilibrate și oferindu-vă modalități de a le readuce în echilibru. Împreună cu asocierile și caracteristicile organului, sunt incluse descrieri ale proprietăților și funcțiilor lor fizice, emoționale și spirituale. Fiecare capitol se încheie cu exerciții de „muncă sufletească” pentru a vă ajuta să faceți față oricărui lucru care vă ține în loc, fie că este vorba de anxietate, furie, inconsecvență, durere, frică sau incapacitatea de a lăsa ceva în urmă.

Cu aceste practici reflexive, veți învăța să aveți încredere în busola voastră interioară, să aveți motivația de a vă realiza visele, să trăiți cu intenție și curaj și să obțineți o auto-cunoaștere mai profundă.