Paletele de mână Amila acoperă întreaga palmă și sunt utilizate pentru a crește rezistența în apă. Ele întăresc musculatura, în special umerii, brațele și spatele.

Datorită rezistenței mai mari pe care o creează, antrenamentul devine mai solicitant și sunt ideale pentru înotătorii avansați care doresc să își îmbunătățească forța, tehnica și senzația în apă.