Deși squash-ul este considerat pe scară largă ca unul dintre cele mai fizice și mentale sporturi solicitante, până acum nu a existat o sursă completă de informații pentru a ghida jucătorii și antrenorii în alegerea celor mai bune strategii de pregătire pentru competiții.

În manualul Întărire și Pregătire Fizică pentru Squash sunt descrise programe de antrenament și metode care sunt utilizate de jucătorii de squash de înalt nivel pentru a atinge vârful. În carte sunt acoperite toate aspectele antrenamentului și pregătirii pentru squash, incluzând următoarele:

• Planificarea programelor de antrenament pe termen lung eficace
• Controlling performance and athlete tracking
• Antrenament de viteză, condiție fizică, întărire și putere
• Prevenirea și gestionarea accidentărilor
• Strategii de recuperare și pregătire pentru meciuri și sesiuni de antrenament
• Nutriție și psihologie

Indiferent dacă sunteți un începător entuziast sau lucrați cu un profesionist experimentat, nu există nicio îndoială că cartea Întărire și Pregătire Fizică pentru Squash are ceva pentru dvs.

„Metodele și conceptele din această carte m-au ajutat să dezvolt o forță specializată pentru squash, care se traduce în mișcări mai explozive pe teren. Impactul lui Chris asupra dezvoltării mele generale a fost uriaș, asigurându-se că progresul antrenamentului meu fizic m-a umplut de autoaprecieri și încredere în forțele mele, ceva ce am transpus pe teren”. —MAX LEE, Campion al Asiei și Nr. 12 în Clasamentul Mondial