Instrumente puternice pentru a te ajuta să îți accepți decizia, să gestionezi emoțiile intense și să prosperi. Răceala față de unul sau ambii părinți—chiar și prin alegere—poate avea un impact emoțional și psihologic imens. Dacă ai rupt legăturile cu un părinte, este posibil să ai sentimente persistente de furie, singurătate, vinovăție și rușine. Poți pune la îndoială sau regreta decizia ta. Și s-ar putea să întâmpini dificultăți în a stabili sau menține limite cu părintele tău, precum și cu alții din viața ta.

Acest caiet de lucru oferă abilități bazate pe dovezi pentru a te ajuta să vindeci rănile emoționale din trecut, astfel încât să poți în sfârșit să mergi mai departe. Cu acest ghid plin de compasiune, vei identifica motivele pentru care ai rupt legăturile, astfel încât să poți accepta și să te simți validat în decizia ta.

Vei descoperi instrumente puternice pentru a te ajuta să gestionezi emoțiile intense, să dezvolți strategii sănătoase de adaptare și să construiești o rețea de sprijin durabilă și de încredere. Cel mai important, vei învăța să cultivi compasiunea de sine și să-ți trăiești viața autentic—în termenii tăi.

Veți găsi, de asemenea, ghidaj pas cu pas pentru:

• Plângerea pierderilor și eliberarea de vinovăție, anxietate, rușine și furie
• Înțelegerea și depășirea efectelor relațiilor familiale dificile
• Gestionarea zilelor și ocaziilor dificile precum sărbătorile, nunțile și înmormântările
• Menținerea limitelor și construirea relațiilor sănătoase

Se spune că familia este pe primul loc; dar nu ar trebui să fie în detrimentul sănătății tale mentale, fericirii sau viitorului tău. Dacă ai decis să rupi legăturile, această carte te va ajuta să confirmi că ai făcut alegerea corectă și îți va oferi instrumentele necesare pentru a-ți trăi viața cu încredere.

Pagini: 168, Dimensiuni: 20.2x20.2cm