Valoarea Nutrițională a Semințelor de Floarea-Soarelui

Semințele de floarea-soarelui sunt un aliment extrem de nutritiv, bogat în grăsimi sănătoase, proteine, fibre și antioxidanți. Sunt o sursă excelentă de vitamina E, care protejează celulele de oxidare, precum și de magneziu, care susține funcționarea corectă a mușchilor și a sistemului nervos. Conțin fitosteroli, care ajută la reglarea colesterolului, și seleniu, care stimulează sistemul imunitar. Semințele de floarea-soarelui pot fi consumate crude, prăjite sau în salate și gustări, oferind energie și nutrienți organismului.

Valoarea Nutrițională per 100g:

• Energie: 584 kcal
• Proteine: 20.8 g
• Carbohidrați: 20 g
• Zaharuri: 2.6 g
• Fibre Dietetice: 8.6 g
• Grăsimi: 51.5 g
• Grăsimi Mononesaturate: 18.5 g
• Grăsimi Polinesaturate: 23.1 g
• Magneziu: 325 mg
• Vitamina E: 35.2 mg

O gustare nutritivă cu multe beneficii pentru sănătate!