O călătorie vă poate schimba viața. Această carte vă invită într-o călătorie de autocunoaștere și vindecare în lumea traumelor psihice. Lectura ei seamănă cu o mare sesiune de psihoterapie, care, având alături știința și ca armă umanitatea, vă va învăța să vă adresați vouă înșivă cu limba auto-compasiunii, să vă ajute să îmblânziți criticile dure din interiorul vostru și să descoperiți marea putere a autoîngrijirii, prin metode practice și sfaturi foarte aplicabile.

Când destinația acestei călătorii este vindecarea rănilor, acceptarea de sine și cultivarea iubirii pentru sine, atunci cu siguranță este cea mai importantă călătorie a voastră.

Imaginați-vă că ați învățat să recunoașteți lucrurile care vă dificultă în viața voastră; că acum este clar în mintea voastră când sunteți răniți, când sunteți copleșiți, când vă simțiți rău cu voi înșivă. Minunat.

Așadar, acum imaginați-vă că vă aflați într-o îmbrățișare caldă, în care simțiți acceptare, simpatie, compasiune, iubire, grijă, solidaritate, consolare, din care extrageți energie pozitivă, curaj, înțelegere și suport. Gândiți-vă că această îmbrățișare este întotdeauna disponibilă pentru voi, ori de câte ori aveți nevoie de ea.

Apoi imaginați-vă că sunteți mai bine conectați cu lumea din jurul vostru, într-un mod natural; că nu îi vedeți pe toți ceilalți ca pe inamici, ci ca pe însoțitori în lupta vieții, în timp ce în același timp vă simțiți în siguranță față de ei, deoarece aveți acum capacitatea de a vă proteja, dacă simțiți că le încalcă un anumit limit al vostru.

În final, imaginați-vă că vedeți viața voastră cu recunoștință și pe voi înșivă și pe cei din jur cu blândețe și înțelegere; că trăiți cu conștiență și curaj. Fără rușine, frică și vinovăție. Nu sună minunat?