Toată lumea așteaptă până în ultima clipă uneori. Totuși, mulți amânători plătesc un preț semnificativ, de la performanțe slabe la locul de muncă până la stres, probleme financiare și conflicte în relații. Din fericire, așa cum oricine poate amâna la nesfârșit, la fel oricine poate învăța cum să oprească acest obicei!

Specialista în terapia cognitiv-comportamentală, Monica Ramirez Basco, arată exact cum în acest ghid motivant. Dr. Basco umple cartea cu exemple ușor de recunoscut din partea amânătorilor recuperați - inclusiv pe ea însăși. Invitațiile la chestionare, exerciții și sugestii practice vă ajută să:

• Înțelegeți de ce amânați.
• Începeți cu schimbări mici care conduc la îmbunătățiri mari.
• Depășiți propriile tactici de amânare.
• Rezistați autodepreciării și perfecționismului.
• Dezvoltați abilități esențiale pentru a finaliza lucrurile astăzi.

Pagini: 178, Dimensiuni: 13.8x13.8cm