Toate lucrurile frumoase trebuie să le savurați în viață; iar mâncarea este cu siguranță una dintre cele mai mari plăceri. Din acest motiv, ar trebui să îi dedicați timpul pe care îl merită și să nu vă distragă atenția nimic altceva, cum ar fi televizorul, cititul sau munca. Mâncați întotdeauna așezați – gata cu mâncatul în picioare! – bucățile să fie mici, mestecați bine și concentrați-vă pe ceea ce mâncați în fiecare moment, savurând gustul și textura alimentelor. Prin toate aceste metode, vă sporiți plăcerea și îmbunătățiți procesul de digestie.