„Nutriția la mijlocul vieții făcută simplu!” Profesorul Tim Spector

„Meniuri magnifice pentru mijlocul vieții și dincolo de acesta” Davina McCall

––––––––––

Bestseller instant în The Sunday Times

Menolicious este cartea de bucate esențială pentru oricine navighează provocările și schimbările de la mijlocul vieții; redactată în colaborare de două femei pasionate de mâncare și de a te simți minunat prin perimenopauză, menopauză și mai departe.

Activista pentru conștientizarea menopauzei Mariella Frostrup și bucătăreasa și fiica lui Mary Berry, Belles Berry, s-au unit pentru a vă oferi un kit de supraviețuire în menopauză cu rețete rapide, ușoare și extrem de delicioase pentru a calma simptomele-cheie ale menopauzei.

Descoperiți peste 100 de rețete ușoare și nutritive create pentru a ajuta la echilibrarea hormonilor, creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea gestionării greutății și pentru a vă ajuta să vă bucurați de libertatea unui nou stadiu al vieții.

Veți găsi rețete pentru:

• Mic-dejunuri antiinflamatorii: Clătite cu kale și unt de tahini
• Salate bogate în fibre: Salată de orez Ras el hanout cu dressing de portocală și chimion
• Prânzuri antibalonare: Somon poșat cu pak choi și ciuperci
• Cine care stimulează metabolismul: Tocană de pui cu nucă de cocos și fasole neagră

Concepute cu nutriția și ușurința în minte, nouăzeci la sută din rețete se prepară în 30 de minute sau mai puțin și sunt dezvoltate împreună cu un nutriționist de top din industrie pentru a asigura un conținut plin de substanțe nutritive esențiale, o varietate diversă de plante și alternative gustoase și satisfăcătoare la feluri de mâncare mai puțin sănătoase, încărcate cu zahăr și amidon.

Aceasta nu este doar o carte de rețete, este darul atemporal al mâncării bune și al nutriției clare pentru a vă ajuta să vă recalibrați și să mâncați pentru o menopauză mai bună.

„Rețete delicioase, rapide și puternice care să vă susțină la mijlocul vieții.” Cate Blanchett

Pagini: 224, Dimensiuni: 19,7x19,7cm