„Alimentația sănătoasă făcută ușoară, fără stres și absolut excelentă!” – Alex Hughes, autorul Low-Cal Kitchen Bangers

„Nu există o singură masă în această carte pe care să nu vreau să o gătesc imediat!” – Amy Sheppard, autoarea Easy 10

Rețete delicioase, bogate în proteine și sărace în calorii – toate într-un singur vas, tigaie sau tavă de copt. Healthy in One este plin cu favoritele tale preferate pentru mese satisfăcătoare și gustoase.

De la Smash Breakfast Tacos la Gochujang Salmon Tray Bake și de la Marry Me Chicken Pie la Hoi Sin Pork Noodles: aceste rețete incredibile „totul într-unul” fac mai ușor ca niciodată să te bucuri de mâncărurile comfort food și de fakeaways, în timp ce îți atingi obiectivele de fitness și sănătate.

Meg Robinson, antrenoarea de fitness extrem de populară online (@fitfoodiefeed), împărtășește peste 80 de rețete delicioase, echilibrate și sărace în calorii care te vor menține sătul și energizat mai mult timp.

Include:

• Mâncăruri rapide, mic dejun, garnituri și dulciuri
• Calcule de calorii, macro-nutrienți și coduri de urmărire pentru fiecare rețetă
• Metode pentru friteuze cu aer și slow cookere
• Mese sub 30 de minute și sub 45 de minute
• Rețete pregătibile din timp și potrivite pentru gătit în cantități mari

Indiferent dacă numeri caloriile sau ai puțin timp, Healthy In One are soluția.

Pagini: 224, Anul publicării: 0317, Dimensiuni: 17,4x17,4cm