Aceasta nu este doar o carte despre fitness - este concepută să construiască o minte încrezătoare, fericită și inspirată care vă va permite să urmați un corp frumos sănătos. Cu câteva ajustări mici, fitness-ul poate deveni brusc distractiv - ceva ce veți trăi și care vă va ajuta să trăiți mai bine. Sper ca pasiunea și convingerea mea că oricine poate cuceri inimile și sufletele cititorilor mei să vă inspire!

Senzația că te simți minunat, faci exerciții și îți atingi obiectivele este în puterea ta - călătoria ta către eliberarea celei mai puternice versiuni a ta ar trebui să fie o bucurie și nu o corvoadă. Aceasta este filozofia antrenorului Tom Trotter - de la insecurități până la accidentări și dificultăți psihologice, Tom pune întotdeauna pe primul loc mișcarea corpului pentru a depăși obstacolele vieții și a valorifica la maxim momentul - acum misiunea lui este să ajute și pe alții să facă același lucru.

Fie că ești începător, te recuperezi după o accidentare, revii la fitness sau ai nevoie de un impuls nou, această carte îți va oferi rezultate imediate și pe termen lung. Nicio altă dietă la modă, niciun abonament la sală nefolosit și nicio pereche de adidași neplăcută.

Pe parcursul călătoriei tale, te vei concentra pe:

• Mindset - demontarea fricii și a tiparelor negative de gândire legate de fitness și imaginea corpului
• Obiceiuri - printr-o serie de „niveluri” care introduc noi exerciții, rutine și orientări nutriționale, îți vei construi treptat condiția fizică
• Progres - culminând cu provocarea de fitness de 14 zile a lui Tom!

Această carte te va entuziasma să vrei să faci exerciții și să-ți atingi în cele din urmă obiectivele - toate acestea în timp ce te distrezi!

Pagini: 224, Anul publicării: 0331, Dimensiuni: 15.2x15.2cm