Comoara națională Joe Wicks revine cu Protein in 15, plin de rețete rapide, delicioase, bogate în proteine și neprocesate pentru întreaga familie.

Toți avem nevoie de proteine pentru a ajuta la echilibrarea zahărului din sânge, construirea mușchilor și menținerea energiei și a concentrării. Fie că mergi regulat la sală, ești o femeie care experimentează simptome perimenopauzale sau pur și simplu vrei să crești aportul de proteine în mesele familiei fără a depinde de alimente ultra-procesate, Protein in 15 este soluția ta.

Mâncare reală pentru oameni reali, rețetele sunt simple și rapide, dar pline de savoare și sunt făcute cu ingrediente ușor de găsit. Fie că dorești un burger de pui picant, un burrito cu friptură delicios, boloneză fără carne sau paste cremoase cu harissa și pui, această carte este pentru tine.

Capitolele includ:

• Cina ușoară și rapidă
• Mese pe bază de plante
• Inspirație pentru pachetul de prânz
• Mâncare de acasă pentru luat la pachet
• Preparare rapidă, gătire lentă
• Rețete câștigătoare cu paste și tăiței

Protein in 15 îți va arăta că este posibil să mănânci o dietă bogată în proteine folosind alimente proaspete, integrale.

Joe Wicks are misiunea de a face lumea mai în formă, mai sănătoasă și mai fericită. Cel mai cunoscut ca The Body Coach, a schimbat modul în care milioane de oameni abordează fitnessul și nutriția prin antrenamentele sale HIIT online, cărțile sale bestseller și aplicația de fitness extrem de populară.

Joe a devenit celebru cu seria sa de cărți de rețete Lean in 15 și a fost cunoscut ca profesorul de educație fizică al națiunii în timpul pandemiei COVID-19, conducând antrenamente zilnice în direct pentru familii din întreaga lume, ceea ce i-a adus o distincție MBE.

Pagini: 224, Dimensiuni: 19,7x19,7cm