Cartea revoluționară nouă care arată cum natura intensifică puterile noastre de atenție și modelează dezvoltarea creierului, de la fondatorul domeniului neuroștiințelor mediului înconjurător.
„Puterea naturii are totul de-a face cu atenția, forța motrice din spatele gândurilor și comportamentului nostru… Dr. Berman spune că lipsa accesului la natură (sau reticența noastră de a ieși în ea) a contribuit la creșterea exponențială a ratelor de anxietate, afecțiuni cronice, singurătate și alte probleme mentale. Reconectarea cu natura poate fi parte din antidot” – MEN'S HEALTH MAGAZINE
Ce s-ar întâmpla dacă am putea valorifica puterea naturii pentru a deveni mai calmi, mai concentrați și mai puțin distrași? Cu atât de multe lucruri cerându-ne atenția în viața modernă, experimentăm o epidemie globală de deconectare, lăsându-ne să ne simțim epuizați, frustrați și izolați.
Renumitul profesor de psihologie Dr. Marc Berman oferă o soluție inovatoare prin neuroștiințele mediului și arta restaurării atenției.
În cartea „Natura și Mintea”, Dr. Berman identifică elementele esențiale ale unei „rețete a naturii” care poate îmbunătăți performanța noastră cognitivă și reziliența mentală, împărtășind descoperiri cheie precum:
- Există doar unsprezece copaci în plus pe strada ta, ceea ce se corelează cu scăderi în tulburări cardiometabolice precum accidente vasculare cerebrale, diabet și boli cardiace.
- Plimbările scurte în natură pot îmbunătăți atenția cu aproape 20% și pot reduce simptomele depresiei.
- Mai mult spațiu verde în jurul școlilor și caselor este corelat cu performanțe școlare mai bune, reducerea criminalității și o memorie de lucru îmbunătățită.
Cu soluții clare și practice pe care le puteți aplica în viața de zi cu zi, indiferent unde locuiți, cartea „Natura și Mintea” dezvăluie cum natura este cheia pentru creșterea energiei, restaurarea atenției, schimbarea dispoziției și îmbunătățirea sănătății mentale și fizice.
Pagini: 336, Dimensiuni: 13.5x13.5cm
