„Am adorat cu adevărat această carte strălucită și o voi recomanda tuturor! Este atât de bună” Angela Duckworth, autoarea cărții Grit

„O lectură plină de înțelepciune despre cum să gestionăm spațiul dintre stimul și răspuns” Adam Grant, autorul cărții Think Again

De la Marc Brackett, directorul Centrului Yale pentru Inteligență Emoțională, vine un ghid care îți poate schimba viața, pentru a reglementa modul în care răspundem emoțiilor noastre, în scopul transformării vieților noastre.

Gândește-te la cel mai provocator moment al tău – fie în carieră, relații sau viața personală. Ți-ai pierdut controlul din cauza mâniei? Ai fost paralizat de frică? Te-ai izolat din cauza umilinței?

Indiferent de reacția ta, cel mai probabil emoțiile tale au determinat ceea ce ai spus sau ai făcut în continuare. Dar modul în care ne gestionăm emoțiile nu este, așa cum mulți cred, o parte involuntară din noi – este o abilitate care trebuie învățată și perfecționată pe tot parcursul vieții. Și nu există așa ceva ca o emoție „rea” – există doar emoțiile pe care nu le înțelegem pe deplin sau pe care nu le-am învățat încă să le canalizăm în moduri pozitive și intenționate.

În Dealing with Feeling, Marc Brackett își împărtășește propria călătorie de creștere emoțională, explorează cele mai noi descoperiri științifice despre emoțiile noastre și oferă tehnici practice pentru a te ajuta să cultivi relații sănătoase, să faci față provocărilor vieții și să îți îmbunătățești bunăstarea mentală.

Viața poate fi imprevizibilă, dar răspunsul tău nu trebuie să fie. Cu tehnicile transformatoare din Dealing with Feeling, vei învăța să devii cea mai bună versiune a ta.

Pagini: 320, Dimensiuni: 14.2x14.2cm