Simptomele traumelor sunt în principal energie blocată. Prin urmare, acestea pot fi tratate mult mai bine prin corp decât prin minte, conform concepției revoluționare a marelui terapeut al traumelor Peter A. Levine.

Pentru prima dată, acest ghid vă permite să utilizați metoda fundamentală pentru autoaplicare. Veți găsi 12 exerciții din carte pe CD-ul inclus (cu narare de Jörg Zimmer).

Senzația de a fi rădăcinat și centrat, reducerea supraactivării și revenirea la echilibrul interior sunt posibile cu ajutorul acestor exerciții ghidate.