URMĂTORUL VOLUM AL BESTSELLERULUI CU MULȚIMI DE EXEMPLARE VÂNDUTE THE OBESITY CODE DE RENUMITUL NEFROLOG JASON FUNG, MD

"Jason Fung reușește din nou în The Hunger Code. Această carte explică clar și convingător de ce majoritatea americanilor sunt supraponderali și ne oferă o metodă concisă, bazată pe dovezi, pentru a ne gestiona greutatea cu cât mai puțină foame posibilă."—Dan Buettner, autor bestseller New York Times al cărții The Blue Zones.

The Obesity Code a ajutat mii de oameni să slăbească natural. The Hunger Code va ajuta și mai mulți să piardă în greutate—și să mențină această pierdere—într-o eră a medicamentelor pentru slăbit și a alimentelor ultra-procesate… fără a număra caloriile.

Generații întregi am acceptat ideea că pierderea în greutate nu poate dura—că imediat ce renunțăm la dietă sau încetăm să luăm medicamentele, revenim la vechile obiceiuri, recâștigăm greutatea și procesul de numărare a caloriilor începe din nou. Medicina tradițională continuă să trateze simptomul creșterii în greutate, și nu cauzele sale profunde. Mult prea des, sistemele de sănătate aplică soluții rapide și pe termen scurt, ignorând factorii care conduc la pierderea în greutate durabilă și de lungă durată.

Dar dacă secretul menținerii pe termen lung a greutății și a unei sănătăți mai bune nu este doar ce mănânci—sau chiar când mănânci—ci de ce mănânci? Odată cu dependența industriei alimentare de alimentele ultra-procesate și popularitatea medicamentelor Ozempic și Mounjaro, înțelegerea forțelor care ne determină să mâncăm este mai importantă ca niciodată.

În The Hunger Code, autorul bestseller New York Times Dr. Jason Fung dezvăluie cele trei forțe puternice care ne împing să mâncăm:

• Foamea Fizică
• Foamea Emoțională
• Foamea Socială

Dr. Fung introduce de asemenea conceptul de „termostat al grăsimii” al corpului—un „set point” biologic care reglează câtă grăsime încearcă corpul tău să mențină. Ghidat de hormoni și metabolism, acest sistem intern controlează foamea și utilizarea energiei, explicând de ce pierderea în greutate durabilă necesită mai mult decât doar voință.

Cu trei Reguli de Aur și 50 de sfaturi practice, The Hunger Code te învață să recunoști și să răspunzi corect la foame. Învață cum să încetinești digestia, să întrerupi ciclurile de alimentație emoțională și să depășești presiunile sociale de a mânca constant, astfel încât să îți poți menține o greutate sănătoasă—de la zero, după post sau după utilizarea medicamentelor pentru slăbit.