Valeriană din Mănăstirea Sfântului Ioan Botezătorul Bombochou, o mănăstire istorică de călugărițe din secolul al XI-lea, construită la 530 de metri altitudine în munții din Nafpaktos.

Valeriana este folosită de secole pentru proprietățile sale calmante și anxiolitice. Ajută la îmbunătățirea calității somnului, reduce anxietatea și relaxează sistemul muscular. Este recunoscută de Agenția Europeană a Medicamentului pentru susținerea naturală a somnului și a stării de calm.

Utilizare: Infuzie cu o linguriță de rădăcină de valeriană în apă fierbinte, 10 - 15 minute.