Acest volum reprezintă un ghid complet pentru proiectarea științifică și implementarea unei perioade de tranziție de opt săptămâni și a unei perioade de pregătire de opt săptămâni în fotbalul amator. Analizează simplu și detaliat fiecare unitate de antrenament, descriind cu cuvinte și imagini fiecare exercițiu. Oferă, metodologic, argumentat și în ordine cronologică, întreținerea, antrenamentul și îmbunătățirea condiției fizice, tehnicii și tacticii, pe parcursul perioadei de tranziție și al pregătirii în fotbalul amator.

Aceste programe au fost aplicate în practică, dovedindu-se instrumente utile în procesul de antrenament. Este prezentat un număr semnificativ de exerciții, capabile să ajute considerabil la planificarea, proiectarea și implementarea strategiei, în timpul perioadei de tranziție și pregătire.

Scopul acestei cărți este de a adăuga o alternativă în plus la numărul mare de programe și exerciții pe care orice antrenor sau preparator fizic le poate concepe și aplica echipei sale. Practic, constituie un ajutor și un însoțitor pentru fiecare antrenor, în dificila sarcină de a alege modul în care va antrena. Evidențiază abordarea filosofică și științifică a procesului de antrenament și dificultatea cu care se confruntă zilnic antrenorii în alegerea exercițiilor pentru fiecare unitate de antrenament.

Acest ghid complet își propune să clarifice eventualele nelămuriri și preocupări legate de noțiunile de perioadă de tranziție și pregătire în fotbalul amator. Intenționează să ofere oportunitatea de cercetare și aprofundare în minunata lume a antrenamentului de fotbal. Să ofere idei și să inspire antrenori colegi, atât noi cât și cu experiență, să reflecteze și să creeze propriul mod personal de abordare a procesului de antrenament.

Se adresează antrenorului tânăr, care dorește să urmeze știința antrenamentului de fotbal și caută să își găsească reperele, dar și antrenorului experimentat aflat în activitate, care vrea să încerce ceva nou și să îl potrivească propriei filozofii, propriilor cunoștințe și experiențe. Oferă idei practice. Fiecare le poate adapta propriului program de antrenament, le poate modifica, le poate face proprii, conform propriei sale gândiri.