Protejează-ți intestinul și bugetul urmând acești pași simpli. Cu kefir și kombucha pe rafturile supermarketurilor și o avalanșă de reclame pentru probiotice, este imposibil să eviți noua știință a sănătății intestinale. Dar ce este aceasta și de ce ar trebui să-ți pese? Și chiar ai nevoie de toate acele suplimente?

În How to Gut Health, fiziologul intestinal de top Jordan Haworth răspunde acestor întrebări fundamentale și altele, iar ceea ce spune s-ar putea să te surprindă. De exemplu, știai că principala cauză a balonării nu este lactoza sau glutenul, ci respirația incorectă? În cele din urmă, toți putem beneficia de îngrijirea sănătății intestinale, iar acest proces nu trebuie să fie complicat sau costisitor.

Te ghidează spre cea mai bună dietă pentru intestin – dieta mediteraneană – și îți arată modalități simple de a-ți stimula microbiomul intestinal (fără pastile sau băuturi scumpe!), How to Gut Health este ghidul bazat pe dovezi care demontează miturile și face în sfârșit sănătatea intestinului ușor de înțeles.