Milioane de oameni suferă în tăcere de depresie, temându-se să recunoască în fața familiei, a prietenilor apropiați sau a medicului de familie că se simt înfrânți și nu pot găsi o cale de ieșire. Alexandra Massey a trecut prin infernul depresiei și a ieșit de partea cealaltă. Cartea sa best-seller oferă o soluție practică, fără jargon și realistă pentru a ajuta suferinzii să depășească cele mai rele aspecte ale afecțiunii fără utilizarea medicamentelor.

Beat Depression oferă speranță și putere prin: 5 sugestii despre ce puteți face când sunteți prea deprimat pentru a vă mișca
5 sugestii pentru când mintea este abia deasupra apei
Un plan de lucru de 14 zile care oferă o recuperare pas cu pas pe care o parcurgeți în ritmul dumneavoastră

În plus eliminarea negativității și sprijinirea recuperării
sfaturi despre cum să vă raportați la copiii dumneavoastră atunci când sunteți deprimat
gestionarea sentimentelor de furie adânc înrădăcinate și durere
confruntarea directă a depresiei fără medicamente

Acum cu un capitol de Majorie Wallace, director executiv al Sane, principala organizație de caritate pentru sănătate mintală din Regatul Unit, despre problemele mai largi ale depresiei în societate și serviciile de consiliere și suport ale Sane, soluțiile sensibile dar aplicabile ale lui Massey pot fi benefice oricui trăiește cu depresia.