Yoga pe scaun este mai populară ca niciodată, iar acest set de cărți face mai ușoară ca niciodată învățarea! Setul de Yoga pe Scaun vă învață 50 de exerciții simple și eficiente care ajută la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea mobilității, flexibilității și forței, din siguranța și confortul unui scaun. Modalitatea simplă și sigură de a vă îmbunătăți sănătatea!

Aceste poziții pot fi realizate acasă, iar singurul echipament de care aveți nevoie este un scaun solid. Creați-vă propriul antrenament alegând câte exerciții doriți, mai multe sau mai puține. Instrucțiunile clare facilitează găsirea pozițiilor care vizează nevoi specifice, inclusiv forța, flexibilitatea, echilibrul, mobilitatea articulațiilor și relaxarea.

Fiecare carte ușor de citit include o ilustrație clară a poziției și instrucțiuni detaliate despre cum să o efectuați, împreună cu modificări adaptate pentru un interval limitat de mișcare și capacitate. Chiar dacă sunteți începător în yoga, veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a efectua cu succes aceste poziții și a obține rezultatele dorite. Mișcați-vă și atingeți-vă obiectivele de sănătate cu Setul de Yoga pe Scaun.