118
57
Lei
Livrare
vin, 16 oct - joi, 22 oct
12,00 Lei
costul de livrare
Trimis de la Grecia
Descriere
Specificații
Dacă simți că ceva nu e în regulă cu corpul tău, nu mai ai energie și nimic nu pare să mai funcționeze, această carte este pentru tine. „Resetarea”, de Rose Ferguson, este ghidul ideal pentru oricine a ajuns în acel moment de „of, nu mai pot” — când simți că ceva nu e în regulă cu corpul tău, energia ți s-a epuizat și nimic nu pare să mai funcționeze. Rose înțelege. A văzut de toate în cabinetul ei: kilogramele încăpățânate care nu vor să dispară, ceața mentală persistentă, epuizarea pe care n-o alungă nicio cantitate de cafea. Și este aici să-ți spună că nu trebuie să fie așa.
Această carte îți oferă un plan de patru săptămâni pentru a te simți din nou tu însăți — plină de energie, cu mintea limpede și stăpână pe situație. Rose explică știința din spatele dezechilibrelor din corpul tău (spoiler: nu e doar „de la vârstă”) și propune pași simpli și realiști pentru a schimba lucrurile în bine. Gândește-te la ea ca la apăsarea butonului de resetare pentru metabolismul, hormonii și starea ta generală de bine — fără diete drastice sau rutine lipsite de bucurie.
Ce vei găsi în carte?
Partea întâi: Problema — De ce te simți așa? Rose explică factorii vinovați — precum inflamația cronică, haosul hormonal și stresul excesiv — într-un mod clar, practic și ușor de urmărit. Partea a doua: Resetarea — Aici se întâmplă magia. Timp de patru săptămâni, te vei concentra asupra a cinci piloni care îți pot schimba viața: alimentația sănătoasă, somnul de calitate, mișcarea, expunerea la lumina zilei și gestionarea stresului. Fiecare săptămână aduce pași simpli, rețete delicioase și mici schimbări în rutina zilnică, care împreună duc la rezultate importante. Partea a treia: Viața — După ce ți-ai resetat organismul, Rose îți arată cum să păstrezi starea de bine, cu sfaturi despre echilibru, gestionarea obstacolelor și construirea unui stil de viață care chiar durează — pentru că perfecțiunea nu a fost niciodată scopul.
Stilul lui Rose este cald, amuzant și reconfortant de direct. Nu încearcă să te facă să te simți vinovată și nici nu impune standarde imposibil de atins — oferă doar sfaturi inteligente, ușor de pus în practică și eficiente. Cu povești în care te poți regăsi, instrumente utile și multă încurajare, „Resetarea” nu este doar o altă carte despre sănătate. Este șansa ta de a risipi ceața mentală, de a-ți recăpăta energia și, în sfârșit, de a te simți bine în pielea ta — pentru totdeauna.
Producător
- Editor
- HarperCollins Publishers
- Premiu
- -
- Limba
- Greacă
- Subtitlu
- -
- Copertă
- Dur
- Număr de pagini
- -
- Data de lansare
- 09/2026
- Data de publicare
- 2026
- Dimensiuni
- -
- ISBN-13
- 9780008788452
Informații importante
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.