HMB este o componentă naturală a corpului cu o acțiune anti-catabolică puternică, ceea ce explică creșterea semnificativă a forței și rezistenței pe care o provoacă.
HMB este o componentă naturală a corpului cu o acțiune anti-catabolică puternică, ceea ce explică creșterea semnificativă a forței și rezistenței pe care o provoacă.
HMB este o componentă naturală a corpului cu o acțiune anti-catabolică puternică, ceea ce explică creșterea semnificativă a forței și rezistenței pe care o provoacă.
Beneficii
Crestere masa musculara si forta.
Afecteaza pozitiv raportul dintre muschi si tesutul adipos.
Imbunatateste adaptarea organismului la intensitate ridicata.
Previne catabolismul muscular.
Accelereaza recuperarea musculara.
Reduce catabolismul proteinelor musculare cauzat de antrenament.
Ajuta la mentinerea echilibrului de azot la niveluri pozitive.
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
Deși conținutul pare satisfăcător (900mg pe capsulă) și am urmat strict protocolul recomandat de administrare (4 capsule / 3,6g înainte de antrenament), rezultatele au fost nule.
Nu am observat nicio diferență nici în recuperare, nici în menținerea masei musculare, nici în performanță. Literatura de specialitate modernă spune că HMB pare să aibă un efect doar la persoanele cu atrofie musculară, pacienți și începători absoluți care încep să facă sport pentru prima dată. Pentru un organism care deja se antrenează și primește suficientă proteină, este inutil și nefolositor.
În loc să cheltuiți bani pe suplimente controversate, investiți în substanțe cu efect ergogenic dovedit precum Creatina Monohidrat, Proteina din zer și Citrulline Malate (pre-workout).
Alegeți creatina clasică.
Παρότι η περιεκτικότητα είναι φαινομενικά ικανοποιητική (900mg ανά κάψουλα) και τήρησα αυστηρά το προτεινόμενο πρωτόκολλο λήψης (4 κάψουλες / 3.6g πριν την προπόνηση), τα αποτελέσματα ήταν μηδενικά.
Δεν πρόσεξα καμία διαφορά ούτε στην αποκατάσταση, ούτε στη διατήρηση μυϊκής μάζας, ούτε στην απόδοση. Η σύγχρονη βιβλιογραφία λέει ότι το HMB φαίνεται να έχει κάποια δράση μόνο σε άτομα με μυϊκή ατροφία, ασθενείς και παντελώς αρχάριους που ξεκινούν γυμναστική πρώτη φορά. Σε έναν οργανισμό που ήδη γυμνάζεται και λαμβάνει επαρκή πρωτεΐνη είναι περιττή και άχρηστο.
Αντί να δαπανήσετε χρήματα σε αμφιλεγόμενα συμπληρώματα, επενδύστε σε ουσίες με αποδεδειγμένη εργογόνο δράση όπως την Κρεατίνη Μονοϋδρική, Whey Protein, και την Citrulline Malate (pre-workout).
Προτιμήστε την κλασική Κρεατίνη.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
0 din 1 membri au considerat această recenzie utilă
Funcționează cu siguranță și aș spune fără cusur! Înainte să termin chiar prima săptămână, am văzut rezultate în recuperarea musculară. În combinație cu 5mg Optimum Nutrition Micronised Creatine și Dymatize Iso 100 protein, am ajuns la o recuperare completă în primele 24 de ore, în timp ce fără acestea, mi-a luat 2 până la 3 zile pentru ca mușchii mei să se recupereze după antrenament. Ajută destul de mult cu hipertrofia, dar aceasta începe să se vadă mai gradual. Nu este o coincidență că oferă 4500mg; asta am citit că este cantitatea pentru un adult aproape de greutatea mea, având în vedere că majoritatea companiilor care vând HMB în magazine oferă mai puțin, așa că acesta ar putea fi un alt motiv pentru care unii spun că nu văd rezultate. Capsule, deși mari, se înghit ușor. Ciudat, nu le simt deloc în stomac, așa că din punct de vedere al calității și performanței, am doar lucruri pozitive de spus despre acest produs. Dacă ar trebui să găsesc ceva negativ, este că trebuie să iei 5 capsule (3 cu o oră înainte de antrenament și 2 după) plus că o faci puțin diferit în zilele în care nu te antrenezi (are instrucțiuni pe spate, sunt ușoare, doar câteva zile și m-am obișnuit cu ele). Nu uita că o dietă sănătoasă și un somn corespunzător sunt totul dacă faci exerciții (sau lucrezi greu). Suplimentele doar ajută un pic mai mult. Totul trebuie să fie pe un program corect pentru a vedea rezultate.
Edit: După 300 de capsule (3 astfel de sticle, adică), m-am oprit timp de câteva săptămâni și am văzut din nou că funcționează cu adevărat, deoarece forța mea a scăzut puțin, mușchii mei nu arătau la fel de plini, iar bicepșii mei erau de asemenea SOLIZI ca o piatră în timp ce luam HMB, dar acum nu mai sunt. Așa că este un supliment grozav, mai ales pentru cei peste 40 de ani, care încep să piardă masa musculară mai ușor cu anii. Te ajută să rămâi puternic, să nu pierzi, dar și să construiești mușchi mai ușor atunci când te antrenezi.
Σίγουρα λειτουργεί και άψογα θα έλεγα! Πριν καν ολοκληρώσω βδομάδα, είδα αποτελέσματα στην αποκατάσταση στους μυς.Σε συνδυασμό με 5mg Optimum Nutrition Micronised Creatin και Dymatize Iso 100 protein, έφτασα να έχω πλήρη αποκατάσταση από το πρώτο 24ωρο,ενώ χωρίς αυτά,μου έπαιρνε 2 με 3 μέρες να ξεπιαστούν οι μυς μετά τη προπόνηση. Βοηθάει αρκετά και στην υπερτροφία αλλά αυτό αρχίζει να φαίνεται πιο σταδιακά.Δεν είναι τυχαίο που δίνουν 4500mg,τόσο είχα διαβάσει είναι η ποσότητα για ένα ενήλικα κοντά στα κιλά μου, υπόψιν οι πιο πολλές εταιρείες που παίζουν σε HMB που θα βρείτε στα μαγαζιά, δίνουν πιο λίγο, οπότε ίσως είναι συν ένας λόγος που άλλοι λένε δε βλέπουν αποτελέσματα. Οι κάψουλες αν και μεγάλες πάνε εύκολα κάτω. Περιέργως δε τις νιώθω καθόλου στο στομάχι, οπότε από άποψη ποιότητας και απόδοσης, μόνο θετικά έχω για αυτό το προϊόν. Αν θα έβρισκα κάτι αρνητικό, είναι ότι πρέπει να παίρνεις 5 κάψουλες (3 μία ώρα πριν τη προπόνηση 2 μετά) συν ότι το κάνεις με λίγο διαφορετικό τρόπο τις μέρες που δεν προπονείσαι (γράφει πίσω οδηγίες, εύκολες είναι, λίγες μέρες και το συνήθισα). Μη ξεχνάτε, ότι η υγιεινή διατροφή και ο σωστός ύπνος, είναι το παν αν γυμνάζεστε (ή κάνετε βαριά δουλειά). Τα συμπληρώματα απλά βοηθάνε ένα κλίκ παραπάνω. Πρέπει δηλαδή, όλα να είναι σε σωστό πρόγραμμα, για να δείτε αποτελέσματα.
Edit: Μετά από 300 κάψουλες (3 τέτοια μπουκάλια δλδ) το έκοψα για μερικές βδομάδες και είδα ξανά ότι όντως λειτουργεί,μιας και έπεσε λίγο η δύναμη μου, οι μυς δε φαίνονται το ίδιο γεμάτοι ήταν επίσης ΠΕΤΡΑ τα δικέφαλα μου όσο έπαιρνα HMB,ενώ τώρα δεν είναι. Οπότε είναι μια χαρά συμπλήρωμα, ειδικά για τους άνω των 40,που αρχίζουν και χάνουν πιο εύκολα μυική μάζα με τα χρόνια.Βοηθάει να μείνετε δυνατοί, να μη χάνετε αλλά και να χτίζετε πιο εύκολα μυς όταν γυμνάζεστε.
Deși conținutul pare satisfăcător (900mg pe capsulă) și am urmat strict protocolul recomandat de administrare (4 capsule / 3,6g înainte de antrenament), rezultatele au fost nule.
Nu am observat nicio diferență nici în recuperare, nici în menținerea masei musculare, nici în performanță. Literatura de specialitate modernă spune că HMB pare să aibă un efect doar la persoanele cu atrofie musculară, pacienți și începători absoluți care încep să facă sport pentru prima dată. Pentru un organism care deja se antrenează și primește suficientă proteină, este inutil și nefolositor.
În loc să cheltuiți bani pe suplimente controversate, investiți în substanțe cu efect ergogenic dovedit precum Creatina Monohidrat, Proteina din zer și Citrulline Malate (pre-workout).
Alegeți creatina clasică.
Παρότι η περιεκτικότητα είναι φαινομενικά ικανοποιητική (900mg ανά κάψουλα) και τήρησα αυστηρά το προτεινόμενο πρωτόκολλο λήψης (4 κάψουλες / 3.6g πριν την προπόνηση), τα αποτελέσματα ήταν μηδενικά.
Δεν πρόσεξα καμία διαφορά ούτε στην αποκατάσταση, ούτε στη διατήρηση μυϊκής μάζας, ούτε στην απόδοση. Η σύγχρονη βιβλιογραφία λέει ότι το HMB φαίνεται να έχει κάποια δράση μόνο σε άτομα με μυϊκή ατροφία, ασθενείς και παντελώς αρχάριους που ξεκινούν γυμναστική πρώτη φορά. Σε έναν οργανισμό που ήδη γυμνάζεται και λαμβάνει επαρκή πρωτεΐνη είναι περιττή και άχρηστο.
Αντί να δαπανήσετε χρήματα σε αμφιλεγόμενα συμπληρώματα, επενδύστε σε ουσίες με αποδεδειγμένη εργογόνο δράση όπως την Κρεατίνη Μονοϋδρική, Whey Protein, και την Citrulline Malate (pre-workout).
Funcționează cu siguranță și aș spune fără cusur! Înainte să termin chiar prima săptămână, am văzut rezultate în recuperarea musculară. În combinație cu 5mg Optimum Nutrition Micronised Creatine și Dymatize Iso 100 protein, am ajuns la o recuperare completă în primele 24 de ore, în timp ce fără acestea, mi-a luat 2 până la 3 zile pentru ca mușchii mei să se recupereze după antrenament. Ajută destul de mult cu hipertrofia, dar aceasta începe să se vadă mai gradual. Nu este o coincidență că oferă 4500mg; asta am citit că este cantitatea pentru un adult aproape de greutatea mea, având în vedere că majoritatea companiilor care vând HMB în magazine oferă mai puțin, așa că acesta ar putea fi un alt motiv pentru care unii spun că nu văd rezultate. Capsule, deși mari, se înghit ușor. Ciudat, nu le simt deloc în stomac, așa că din punct de vedere al calității și performanței, am doar lucruri pozitive de spus despre acest produs. Dacă ar trebui să găsesc ceva negativ, este că trebuie să iei 5 capsule (3 cu o oră înainte de antrenament și 2 după) plus că o faci puțin diferit în zilele în care nu te antrenezi (are instrucțiuni pe spate, sunt ușoare, doar câteva zile și m-am obișnuit cu ele). Nu uita că o dietă sănătoasă și un somn corespunzător sunt totul dacă faci exerciții (sau lucrezi greu). Suplimentele doar ajută un pic mai mult. Totul trebuie să fie pe un program corect pentru a vedea rezultate.
Edit: După 300 de capsule (3 astfel de sticle, adică), m-am oprit timp de câteva săptămâni și am văzut din nou că funcționează cu adevărat, deoarece forța mea a scăzut puțin, mușchii mei nu arătau la fel de plini, iar bicepșii mei erau de asemenea SOLIZI ca o piatră în timp ce luam HMB, dar acum nu mai sunt. Așa că este un supliment grozav, mai ales pentru cei peste 40 de ani, care încep să piardă masa musculară mai ușor cu anii. Te ajută să rămâi puternic, să nu pierzi, dar și să construiești mușchi mai ușor atunci când te antrenezi.
Σίγουρα λειτουργεί και άψογα θα έλεγα! Πριν καν ολοκληρώσω βδομάδα, είδα αποτελέσματα στην αποκατάσταση στους μυς.Σε συνδυασμό με 5mg Optimum Nutrition Micronised Creatin και Dymatize Iso 100 protein, έφτασα να έχω πλήρη αποκατάσταση από το πρώτο 24ωρο,ενώ χωρίς αυτά,μου έπαιρνε 2 με 3 μέρες να ξεπιαστούν οι μυς μετά τη προπόνηση. Βοηθάει αρκετά και στην υπερτροφία αλλά αυτό αρχίζει να φαίνεται πιο σταδιακά.Δεν είναι τυχαίο που δίνουν 4500mg,τόσο είχα διαβάσει είναι η ποσότητα για ένα ενήλικα κοντά στα κιλά μου, υπόψιν οι πιο πολλές εταιρείες που παίζουν σε HMB που θα βρείτε στα μαγαζιά, δίνουν πιο λίγο, οπότε ίσως είναι συν ένας λόγος που άλλοι λένε δε βλέπουν αποτελέσματα. Οι κάψουλες αν και μεγάλες πάνε εύκολα κάτω. Περιέργως δε τις νιώθω καθόλου στο στομάχι, οπότε από άποψη ποιότητας και απόδοσης, μόνο θετικά έχω για αυτό το προϊόν. Αν θα έβρισκα κάτι αρνητικό, είναι ότι πρέπει να παίρνεις 5 κάψουλες (3 μία ώρα πριν τη προπόνηση 2 μετά) συν ότι το κάνεις με λίγο διαφορετικό τρόπο τις μέρες που δεν προπονείσαι (γράφει πίσω οδηγίες, εύκολες είναι, λίγες μέρες και το συνήθισα). Μη ξεχνάτε, ότι η υγιεινή διατροφή και ο σωστός ύπνος, είναι το παν αν γυμνάζεστε (ή κάνετε βαριά δουλειά). Τα συμπληρώματα απλά βοηθάνε ένα κλίκ παραπάνω. Πρέπει δηλαδή, όλα να είναι σε σωστό πρόγραμμα, για να δείτε αποτελέσματα.
Edit: Μετά από 300 κάψουλες (3 τέτοια μπουκάλια δλδ) το έκοψα για μερικές βδομάδες και είδα ξανά ότι όντως λειτουργεί,μιας και έπεσε λίγο η δύναμη μου, οι μυς δε φαίνονται το ίδιο γεμάτοι ήταν επίσης ΠΕΤΡΑ τα δικέφαλα μου όσο έπαιρνα HMB,ενώ τώρα δεν είναι. Οπότε είναι μια χαρά συμπλήρωμα, ειδικά για τους άνω των 40,που αρχίζουν και χάνουν πιο εύκολα μυική μάζα με τα χρόνια.Βοηθάει να μείνετε δυνατοί, να μη χάνετε αλλά και να χτίζετε πιο εύκολα μυς όταν γυμνάζεστε.
HMB este o componentă naturală a corpului cu o acțiune anti-catabolică puternică, ceea ce explică creșterea semnificativă a forței și rezistenței pe care o provoacă.
Beneficii
Crestere masa musculara si forta.
Afecteaza pozitiv raportul dintre muschi si tesutul adipos.
Imbunatateste adaptarea organismului la intensitate ridicata.
Previne catabolismul muscular.
Accelereaza recuperarea musculara.
Reduce catabolismul proteinelor musculare cauzat de antrenament.
Ajuta la mentinerea echilibrului de azot la niveluri pozitive.
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
Deși conținutul pare satisfăcător (900mg pe capsulă) și am urmat strict protocolul recomandat de administrare (4 capsule / 3,6g înainte de antrenament), rezultatele au fost nule.
Nu am observat nicio diferență nici în recuperare, nici în menținerea masei musculare, nici în performanță. Literatura de specialitate modernă spune că HMB pare să aibă un efect doar la persoanele cu atrofie musculară, pacienți și începători absoluți care încep să facă sport pentru prima dată. Pentru un organism care deja se antrenează și primește suficientă proteină, este inutil și nefolositor.
În loc să cheltuiți bani pe suplimente controversate, investiți în substanțe cu efect ergogenic dovedit precum Creatina Monohidrat, Proteina din zer și Citrulline Malate (pre-workout).
Alegeți creatina clasică.
Παρότι η περιεκτικότητα είναι φαινομενικά ικανοποιητική (900mg ανά κάψουλα) και τήρησα αυστηρά το προτεινόμενο πρωτόκολλο λήψης (4 κάψουλες / 3.6g πριν την προπόνηση), τα αποτελέσματα ήταν μηδενικά.
Δεν πρόσεξα καμία διαφορά ούτε στην αποκατάσταση, ούτε στη διατήρηση μυϊκής μάζας, ούτε στην απόδοση. Η σύγχρονη βιβλιογραφία λέει ότι το HMB φαίνεται να έχει κάποια δράση μόνο σε άτομα με μυϊκή ατροφία, ασθενείς και παντελώς αρχάριους που ξεκινούν γυμναστική πρώτη φορά. Σε έναν οργανισμό που ήδη γυμνάζεται και λαμβάνει επαρκή πρωτεΐνη είναι περιττή και άχρηστο.
Αντί να δαπανήσετε χρήματα σε αμφιλεγόμενα συμπληρώματα, επενδύστε σε ουσίες με αποδεδειγμένη εργογόνο δράση όπως την Κρεατίνη Μονοϋδρική, Whey Protein, και την Citrulline Malate (pre-workout).
Προτιμήστε την κλασική Κρεατίνη.
Tradus din Greacă ·
Ai găsit util acest review?
3
0 din 1 membri au considerat această recenzie utilă
Funcționează cu siguranță și aș spune fără cusur! Înainte să termin chiar prima săptămână, am văzut rezultate în recuperarea musculară. În combinație cu 5mg Optimum Nutrition Micronised Creatine și Dymatize Iso 100 protein, am ajuns la o recuperare completă în primele 24 de ore, în timp ce fără acestea, mi-a luat 2 până la 3 zile pentru ca mușchii mei să se recupereze după antrenament. Ajută destul de mult cu hipertrofia, dar aceasta începe să se vadă mai gradual. Nu este o coincidență că oferă 4500mg; asta am citit că este cantitatea pentru un adult aproape de greutatea mea, având în vedere că majoritatea companiilor care vând HMB în magazine oferă mai puțin, așa că acesta ar putea fi un alt motiv pentru care unii spun că nu văd rezultate. Capsule, deși mari, se înghit ușor. Ciudat, nu le simt deloc în stomac, așa că din punct de vedere al calității și performanței, am doar lucruri pozitive de spus despre acest produs. Dacă ar trebui să găsesc ceva negativ, este că trebuie să iei 5 capsule (3 cu o oră înainte de antrenament și 2 după) plus că o faci puțin diferit în zilele în care nu te antrenezi (are instrucțiuni pe spate, sunt ușoare, doar câteva zile și m-am obișnuit cu ele). Nu uita că o dietă sănătoasă și un somn corespunzător sunt totul dacă faci exerciții (sau lucrezi greu). Suplimentele doar ajută un pic mai mult. Totul trebuie să fie pe un program corect pentru a vedea rezultate.
Edit: După 300 de capsule (3 astfel de sticle, adică), m-am oprit timp de câteva săptămâni și am văzut din nou că funcționează cu adevărat, deoarece forța mea a scăzut puțin, mușchii mei nu arătau la fel de plini, iar bicepșii mei erau de asemenea SOLIZI ca o piatră în timp ce luam HMB, dar acum nu mai sunt. Așa că este un supliment grozav, mai ales pentru cei peste 40 de ani, care încep să piardă masa musculară mai ușor cu anii. Te ajută să rămâi puternic, să nu pierzi, dar și să construiești mușchi mai ușor atunci când te antrenezi.
Σίγουρα λειτουργεί και άψογα θα έλεγα! Πριν καν ολοκληρώσω βδομάδα, είδα αποτελέσματα στην αποκατάσταση στους μυς.Σε συνδυασμό με 5mg Optimum Nutrition Micronised Creatin και Dymatize Iso 100 protein, έφτασα να έχω πλήρη αποκατάσταση από το πρώτο 24ωρο,ενώ χωρίς αυτά,μου έπαιρνε 2 με 3 μέρες να ξεπιαστούν οι μυς μετά τη προπόνηση. Βοηθάει αρκετά και στην υπερτροφία αλλά αυτό αρχίζει να φαίνεται πιο σταδιακά.Δεν είναι τυχαίο που δίνουν 4500mg,τόσο είχα διαβάσει είναι η ποσότητα για ένα ενήλικα κοντά στα κιλά μου, υπόψιν οι πιο πολλές εταιρείες που παίζουν σε HMB που θα βρείτε στα μαγαζιά, δίνουν πιο λίγο, οπότε ίσως είναι συν ένας λόγος που άλλοι λένε δε βλέπουν αποτελέσματα. Οι κάψουλες αν και μεγάλες πάνε εύκολα κάτω. Περιέργως δε τις νιώθω καθόλου στο στομάχι, οπότε από άποψη ποιότητας και απόδοσης, μόνο θετικά έχω για αυτό το προϊόν. Αν θα έβρισκα κάτι αρνητικό, είναι ότι πρέπει να παίρνεις 5 κάψουλες (3 μία ώρα πριν τη προπόνηση 2 μετά) συν ότι το κάνεις με λίγο διαφορετικό τρόπο τις μέρες που δεν προπονείσαι (γράφει πίσω οδηγίες, εύκολες είναι, λίγες μέρες και το συνήθισα). Μη ξεχνάτε, ότι η υγιεινή διατροφή και ο σωστός ύπνος, είναι το παν αν γυμνάζεστε (ή κάνετε βαριά δουλειά). Τα συμπληρώματα απλά βοηθάνε ένα κλίκ παραπάνω. Πρέπει δηλαδή, όλα να είναι σε σωστό πρόγραμμα, για να δείτε αποτελέσματα.
Edit: Μετά από 300 κάψουλες (3 τέτοια μπουκάλια δλδ) το έκοψα για μερικές βδομάδες και είδα ξανά ότι όντως λειτουργεί,μιας και έπεσε λίγο η δύναμη μου, οι μυς δε φαίνονται το ίδιο γεμάτοι ήταν επίσης ΠΕΤΡΑ τα δικέφαλα μου όσο έπαιρνα HMB,ενώ τώρα δεν είναι. Οπότε είναι μια χαρά συμπλήρωμα, ειδικά για τους άνω των 40,που αρχίζουν και χάνουν πιο εύκολα μυική μάζα με τα χρόνια.Βοηθάει να μείνετε δυνατοί, να μη χάνετε αλλά και να χτίζετε πιο εύκολα μυς όταν γυμνάζεστε.
Deși conținutul pare satisfăcător (900mg pe capsulă) și am urmat strict protocolul recomandat de administrare (4 capsule / 3,6g înainte de antrenament), rezultatele au fost nule.
Nu am observat nicio diferență nici în recuperare, nici în menținerea masei musculare, nici în performanță. Literatura de specialitate modernă spune că HMB pare să aibă un efect doar la persoanele cu atrofie musculară, pacienți și începători absoluți care încep să facă sport pentru prima dată. Pentru un organism care deja se antrenează și primește suficientă proteină, este inutil și nefolositor.
În loc să cheltuiți bani pe suplimente controversate, investiți în substanțe cu efect ergogenic dovedit precum Creatina Monohidrat, Proteina din zer și Citrulline Malate (pre-workout).
Alegeți creatina clasică.
Παρότι η περιεκτικότητα είναι φαινομενικά ικανοποιητική (900mg ανά κάψουλα) και τήρησα αυστηρά το προτεινόμενο πρωτόκολλο λήψης (4 κάψουλες / 3.6g πριν την προπόνηση), τα αποτελέσματα ήταν μηδενικά.
Δεν πρόσεξα καμία διαφορά ούτε στην αποκατάσταση, ούτε στη διατήρηση μυϊκής μάζας, ούτε στην απόδοση. Η σύγχρονη βιβλιογραφία λέει ότι το HMB φαίνεται να έχει κάποια δράση μόνο σε άτομα με μυϊκή ατροφία, ασθενείς και παντελώς αρχάριους που ξεκινούν γυμναστική πρώτη φορά. Σε έναν οργανισμό που ήδη γυμνάζεται και λαμβάνει επαρκή πρωτεΐνη είναι περιττή και άχρηστο.
Αντί να δαπανήσετε χρήματα σε αμφιλεγόμενα συμπληρώματα, επενδύστε σε ουσίες με αποδεδειγμένη εργογόνο δράση όπως την Κρεατίνη Μονοϋδρική, Whey Protein, και την Citrulline Malate (pre-workout).
Funcționează cu siguranță și aș spune fără cusur! Înainte să termin chiar prima săptămână, am văzut rezultate în recuperarea musculară. În combinație cu 5mg Optimum Nutrition Micronised Creatine și Dymatize Iso 100 protein, am ajuns la o recuperare completă în primele 24 de ore, în timp ce fără acestea, mi-a luat 2 până la 3 zile pentru ca mușchii mei să se recupereze după antrenament. Ajută destul de mult cu hipertrofia, dar aceasta începe să se vadă mai gradual. Nu este o coincidență că oferă 4500mg; asta am citit că este cantitatea pentru un adult aproape de greutatea mea, având în vedere că majoritatea companiilor care vând HMB în magazine oferă mai puțin, așa că acesta ar putea fi un alt motiv pentru care unii spun că nu văd rezultate. Capsule, deși mari, se înghit ușor. Ciudat, nu le simt deloc în stomac, așa că din punct de vedere al calității și performanței, am doar lucruri pozitive de spus despre acest produs. Dacă ar trebui să găsesc ceva negativ, este că trebuie să iei 5 capsule (3 cu o oră înainte de antrenament și 2 după) plus că o faci puțin diferit în zilele în care nu te antrenezi (are instrucțiuni pe spate, sunt ușoare, doar câteva zile și m-am obișnuit cu ele). Nu uita că o dietă sănătoasă și un somn corespunzător sunt totul dacă faci exerciții (sau lucrezi greu). Suplimentele doar ajută un pic mai mult. Totul trebuie să fie pe un program corect pentru a vedea rezultate.
Edit: După 300 de capsule (3 astfel de sticle, adică), m-am oprit timp de câteva săptămâni și am văzut din nou că funcționează cu adevărat, deoarece forța mea a scăzut puțin, mușchii mei nu arătau la fel de plini, iar bicepșii mei erau de asemenea SOLIZI ca o piatră în timp ce luam HMB, dar acum nu mai sunt. Așa că este un supliment grozav, mai ales pentru cei peste 40 de ani, care încep să piardă masa musculară mai ușor cu anii. Te ajută să rămâi puternic, să nu pierzi, dar și să construiești mușchi mai ușor atunci când te antrenezi.
Σίγουρα λειτουργεί και άψογα θα έλεγα! Πριν καν ολοκληρώσω βδομάδα, είδα αποτελέσματα στην αποκατάσταση στους μυς.Σε συνδυασμό με 5mg Optimum Nutrition Micronised Creatin και Dymatize Iso 100 protein, έφτασα να έχω πλήρη αποκατάσταση από το πρώτο 24ωρο,ενώ χωρίς αυτά,μου έπαιρνε 2 με 3 μέρες να ξεπιαστούν οι μυς μετά τη προπόνηση. Βοηθάει αρκετά και στην υπερτροφία αλλά αυτό αρχίζει να φαίνεται πιο σταδιακά.Δεν είναι τυχαίο που δίνουν 4500mg,τόσο είχα διαβάσει είναι η ποσότητα για ένα ενήλικα κοντά στα κιλά μου, υπόψιν οι πιο πολλές εταιρείες που παίζουν σε HMB που θα βρείτε στα μαγαζιά, δίνουν πιο λίγο, οπότε ίσως είναι συν ένας λόγος που άλλοι λένε δε βλέπουν αποτελέσματα. Οι κάψουλες αν και μεγάλες πάνε εύκολα κάτω. Περιέργως δε τις νιώθω καθόλου στο στομάχι, οπότε από άποψη ποιότητας και απόδοσης, μόνο θετικά έχω για αυτό το προϊόν. Αν θα έβρισκα κάτι αρνητικό, είναι ότι πρέπει να παίρνεις 5 κάψουλες (3 μία ώρα πριν τη προπόνηση 2 μετά) συν ότι το κάνεις με λίγο διαφορετικό τρόπο τις μέρες που δεν προπονείσαι (γράφει πίσω οδηγίες, εύκολες είναι, λίγες μέρες και το συνήθισα). Μη ξεχνάτε, ότι η υγιεινή διατροφή και ο σωστός ύπνος, είναι το παν αν γυμνάζεστε (ή κάνετε βαριά δουλειά). Τα συμπληρώματα απλά βοηθάνε ένα κλίκ παραπάνω. Πρέπει δηλαδή, όλα να είναι σε σωστό πρόγραμμα, για να δείτε αποτελέσματα.
Edit: Μετά από 300 κάψουλες (3 τέτοια μπουκάλια δλδ) το έκοψα για μερικές βδομάδες και είδα ξανά ότι όντως λειτουργεί,μιας και έπεσε λίγο η δύναμη μου, οι μυς δε φαίνονται το ίδιο γεμάτοι ήταν επίσης ΠΕΤΡΑ τα δικέφαλα μου όσο έπαιρνα HMB,ενώ τώρα δεν είναι. Οπότε είναι μια χαρά συμπλήρωμα, ειδικά για τους άνω των 40,που αρχίζουν και χάνουν πιο εύκολα μυική μάζα με τα χρόνια.Βοηθάει να μείνετε δυνατοί, να μη χάνετε αλλά και να χτίζετε πιο εύκολα μυς όταν γυμνάζεστε.
