Am folosit acest produs de mai mulți ani, cu o doză de 4 capsule pe zi, luate împreună cu mâncarea. Confirm că nu are efecte secundare negative pe termen lung. De obicei, fac o pauză de 1-2 luni și apoi încep din nou pentru 1-2 luni (în principal din motive economice, dar și pentru că se spune că vitaminele nu trebuie luate în mod continuu). Conține mai multe ingrediente care, luate separat, ar avea un preț mult mai mare. Dacă ajută în final sau nu, nu știu, dar cel puțin există numeroase studii despre ingredientele sale (luate individual) care spun că ajută sau că sunt indiferente, și chiar că unele dintre ele sunt dăunătoare. Personal, cred că are un efect pozitiv și oferă protecție pe termen lung. Nu trebuie să te aștepți la rezultate dramatice de la început, desigur, trebuie combinat cu o dietă adecvată, exerciții fizice și un stil de viață atent.
Χρησιμοποιώ το εν λόγω προϊόν για αρκετά χρόνια με δοσολογία 4 κάψουλες την μέρα με το φαγητό ('όλες μαζί). Επιβεβαιώνω ότι δεν έχει καμία αρνητική μακροπρόθεσμη παρενέργεια. Κάνω συνήθως διακοπή για 1-2 μήνες και πάλι ξανά για 1-2 μήνες (κυρίως για οικονομικούς λόγους, αλλά και γιατί λέγεται ότι τις βιταμίνες δεν πρέπει να τις παίρνεις συνέχεια ). Έχει αρκετά συστατικά μέσα που αν τα έπαιρνες ξεχωριστά χαπάκια η τιμή θα ανέβαινε πολύ. Το αν τελικά βοηθάει ή όχι δεν το γνωρίζω, τουλάχιστον επιστημονικά υπάρχουν άπειρες μελέτες για τα συστατικά του (μεμονωμένα) που άλλες λένε ότι βοηθάνε, ή ότι είναι αδιάφορα, ακόμη και ότι κάποια από αυτά βλάπτουν. Προσωπικά πιστεύω ότι δρα θετικά και προστατεύει σε βάθος χρόνου, μην περιμένει κάποιος θεαματικά αποτελέσματα από την αρχή, εννοείται ότι πρέπει να συνδυάζεται με διατροφή και άσκηση, και προσεχτική ζωή.
