"Bună. Cum te simți? Bine? Da, și noi suntem bine." Nu este uimitor cum toată lumea răspunde întotdeauna că se simt bine, minunat sau foarte bine? Totul pare atât de frumos și normal. Dar să te simți în mod constant bine nu este normal. Capacitatea noastră de a experimenta și procesa o gamă de gânduri și emoții ne diferențiază de animale, dar, din păcate, aceste gânduri și emoții sunt adesea destul de melancolice. În realitate, toți avem momente când ne simțim foarte rău. Dar nu intra în panică, există vești bune...
În primul rând, poți simți mai multă fericire. Această carte conține strategii și instrumente care te vor ajuta să-ți schimbi comportamentul, să scapi de gândurile și emoțiile negative."